Motivation & Psyche
Abnehmen beginnt im Kopf. In dieser Kategorie widmen wir uns deiner inneren Welt – und den vielen psychologischen Faktoren, die deinen Erfolg beeinflussen. Du erfährst, wie du Rückschläge überwindest, emotionale Blockaden löst und deinen inneren Schweinehund überlistest. Auch Themen wie Selbstsabotage, Frustessen, Perfektionismus und Selbstwertgefühl spielen eine zentrale Rolle. Wir zeigen dir mentale Strategien, die dich stärken, begleiten und durchhalten lassen. Denn echte Veränderung entsteht, wenn du dir selbst vertraust. Hier findest du Motivation, Klarheit und Verständnis – für dich und deinen Weg. Schritt für Schritt – mental stark und emotional stabil.
Wie du dich selbst wirksam motivierst – ohne Zwang
Viele Menschen verbinden Motivation mit Disziplin, harter Arbeit oder der berühmten "inneren Peitsche". Sie glauben, dass sie sich nur genug antreiben müssen, um endlich...
Wie du deinen inneren Schweinehund wirklich überwindest
Der innere Schweinehund ist für viele das Symbol all jener Widerstände, die zwischen ihnen und ihren Zielen stehen. Ob es darum geht, endlich gesünder...
Warum du keine perfekte Motivation brauchst, um zu starten
Der Gedanke, erst vollkommen motiviert sein zu müssen, um mit dem Abnehmen zu starten, ist weit verbreitet – und leider auch einer der größten...