Dein Wegweiser zum Abnehmen

Tag: Selbstfürsorge

Warum Selbstwert beim Abnehmen oft der Schlüssel ist

Viele Menschen glauben, dass Disziplin, Willenskraft und eiserne Kontrolle die entscheidenden Faktoren für erfolgreichen Gewichtsverlust sind. Doch immer wieder...

Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht – so klappt’s

Michaela aus Würzburg hat uns gefragt: „Ich bin es leid, ständig auf Diät zu sein. Ich will endlich ein...

Wie dein Zyklus dein Hungergefühl beeinflusst

Viele Frauen bemerken im Laufe des Monats Veränderungen in ihrem Essverhalten. Mal ist der Hunger kaum da, mal scheint...

Mit Rheuma abnehmen – geht das überhaupt?

Viele Betroffene, die an einer rheumatischen Erkrankung leiden, fragen sich irgendwann: Kann ich überhaupt abnehmen? Die Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und...

Warum Stress dein größter Abnehmgegner ist

Viele kennen das Gefühl: Der Tag ist hektisch, der Kopf voll, die To-do-Liste endlos – und abends landet dann...